一、白兰瓜，又名兰州蜜瓜，原产于美国，后经引进在兰州地区广泛种植，成为当地的特色水果之一。它外形圆润，表皮光滑，颜色通常为白中带黄，瓜肉翠绿，香气浓郁，甜度极高。白兰瓜富含维生素 C、维生素 B 族、 胡萝卜素 ...

长时间饮用的潜在风险 ...

很多人都知道，免疫力与我们身体的健康息息相关，而免疫力的高低又往往决定了我们对各种疾病的抵抗能力，冬季感冒、流感爆发时，免疫力较低的人往往成为“受害者”，而免疫力强的人则能轻松应对这些病毒的侵袭。 大家也知道，免疫力并非一成不变，它是随着我们的日常饮食、生活习惯等多个因素而波动的，那么问题来了：免疫力到底是如何提高的呢？难道仅仅依靠补充维生素C或其他营养品就能增强免疫力吗？ 从医学专业视角审视，肠 ...

天然维生素 C 具有多种重要功效，包括增强免疫力、促进胶原蛋白合成、抗氧化、预防坏血病、促进铁吸收等。 1. 增强免疫力：维生素 C 能够促进白细胞的生成和活性，增强身体对病原体的抵抗能力，从而降低感染疾病的风险。常见的如感冒、流感等。 2. 促进胶原蛋白合成：胶原蛋白是维持皮肤、骨骼、血管等组织健康的重要成分。维生素 C ...

维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充。特殊人群 ...

大多数人都知道补充维生素C有好处，比如说可以抗氧化、防治坏血病、治疗贫血、维持免疫功能等，最近又增加了一项新的 ...

营养师廖欣仪分享特制抗疫组合餐，包含黄豆糙米饭、菇类蔬菜、维生素C水果、抗氧化坚果等。（健康力提供／李念庭台北传真） 廖欣仪分享特制 ...