冬天來顆熱到燙手的燴番薯，不但暖心暖胃，更能助排便、緩便秘，是替代精緻澱粉的好選擇。營養師指出，吃番薯有減脂、降血壓、抗癌、穩定血糖等好處，但因為屬於全榖雜糧類，仍要適度控制食用量，且烹調方式也影響熱量與營養多寡，究竟要怎麼吃才較健康呢？

【記者 彭可/綜合報導】 ...

做運動前懂得補充適當的營養，不但可以提升表現，更可以減少肌肉勞損；相反，如果食錯食物，則有機會帶來反效果。今次就與大家分享運動前盡量不要食的5種食物，愛做運動的人士要留心。

水林鄉番薯產量為全國之冠，且口感特好，超商的爌番薯大多來自水林，鄉公所將於3月1日在水林鄉蘇秦村台165線農地舉辦水林番薯文化季，準備4000斤番薯讓報名前500名的親子們焢窯。

歡慶2月22日世界番薯日，全家便利商店以「揪世界一起夯番薯」為概念，即日起至2月25日推出「夯番薯」第2件2折之年度優惠。同時因應大學開學日，即日起至3月4日推出「開學活力早點應援」活動，購買指定金 飯糰 系列加價5元即可獲得1顆 茶葉蛋 ...

全家2007年推出「夯番薯」，選用在地台農57號品種，曾創下年銷2200萬條紀錄，且去年業績亦年增近2成。即起至25日，全家推出第夯番薯二件2折；另外，全台大學陸續於本周開學，同步推出「開學活力早點應援」，即起買指定金飯糰系列，只要加5元就能獲得1顆 ...

雲林縣水林鄉公所今（18）日為即將於3月1日舉辦的第23屆水林番薯文化節召開宣傳記者會，今年主題為「蛇舞新春．焢窯樂」，準備超過4000台斤的番薯，免費分享給來自各地的鄉親朋友，活動結合番薯文化與食農體驗，邀請全台民眾一同前來感受番薯的美味與魅力。

（觀傳媒雲林新聞）【記者蘇榮泉／雲林報導】2025年水林番薯文化節將於3月1日熱鬧登場，今年主題為「蛇舞新春．焢窯樂」，結合農業傳承、食農體驗與在地美食，邀請全台民眾共襄盛舉。活動不僅提供4,000台斤的番薯免費分享，最受歡迎的親子焢窯體驗更是在10 ...

全家2007年創同業之先推出夯番薯，曾創下年銷2200萬條紀錄！全家以「揪世界一起夯番薯」為概念，即日起至2月25日推出夯番薯第2件2折之年度優惠，邀請消費者一同品嚐來自台農57號的黃金美味。

雲林縣水林鄉盛產番薯，種植總面積為全國之冠，鄉公所將在3月1日於蘇秦村台165線農地舉辦「水林番薯文化季」，準備超過4000台斤的番薯，提供500組窯區供民眾體驗「親子焢窯」，在假日時光感受農村風情。全國蕃薯種植面積大約9000公頃，雲林有4705公 ...

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