三个月后，王阿婆穿着花衬衫跳广场舞，腰身薄了两指宽。她把老李的方子编成顺口溜："晨起揉腹三十六，小米姜枣温中州，足三里是长寿穴，浊气化尽百病休。" ...

全国名中医、湖南中医药大学第一附属医院终身教授尤昭玲 认为，女子如花似水，担当孕育之责，以肾为本，以血为用，只有精血充沛，胞脉通畅，阴阳平衡，方能经调孕顺，鲜花如期绽放。

生姜羊肉粥 材料：大米100克，熟羊肉60克，姜末10克，葱末、料酒各5克，盐少许。

皮蛋瘦肉粥，又称为皮蛋瘦肉粥或咸瘦肉粥，是一道传统的粤菜，口感细腻，味道鲜美，营养丰富，是很多人喜爱的早餐食品。以下是皮蛋瘦肉粥的家常做法： 准备材料： 大米 150 克、瘦肉 100 克、皮蛋 2 个、生姜 1 小块、葱 适量、盐 适量、白胡椒粉 ...

我们知道，熬夜是最伤肝肾的。熬夜的时候可以口服一些经典药，如六味地黄丸、知柏地黄丸等，也可以用沙参、麦冬、石斛、百合煲一些肉汤喝，以达到滋阴补肾的作用。平时可多揉三阴交，就是在内踝尖上四横指的位置，一次按摩十来下，每天按摩两三次，可以降虚火。

春节期间大街小巷都弥漫着喜庆的气息亲朋好友欢聚一堂免不了要“食餐劲嘅” 三高人群（高血压、高血糖、高血脂）却需要格外注意稍有不慎就有可能导致疾病的加重三高人群过年应该注意什么？一起来看看PART.01饮食把控：拒绝 “三高” ...

我们即将迎来立春节气。立，是“开始”之意，春，代表着温暖、生长。立春标志着冬季的结束，春季的开始，象征着希望。今年是乙巳年，天干“乙”属阴木，地支“巳”属阴火，木火相生，被称为青蛇年或绿蛇年，预示这是一个充满生机与活力的吉祥年。同时，今年因年头、年尾 ...

最近很多人都在讨论这样一篇文章，标题写着哈佛大学研究发现：喝粥与死亡率的关系，长期喝粥更长寿吗？。此论点飞快地赢得了大众视线的集中。毕竟，“粥”在我们的日常生活中随处可见，几乎家家户户都喝过，而它似乎跟“死亡率”和“长寿”这样的大话题扯上关系，就格外 ...

1月30日，正月初二。早上7时多，鄞州中河街道格美华庭小区地下车库里，保洁员杨琼芳从车库垃圾房里，把前一天收集的垃圾一桶桶推出来。不久，垃圾收运车准时抵达，收运员徐亚春摁下按钮，把垃圾倒入收运车车厢。

春节，作为中华民族最重要的传统节日之一，家家户户都会准备丰盛的年夜饭，寓意着团圆与幸福。株洲市三三一医院专家表示，在这道年夜饭的餐桌上，除了传统美食外，不妨增添一些药食同源的食材，既满足了味蕾的享受，又兼顾了健康养生。 材料：鸡1只、沙姜20克、香菜一小把、生抽若干。（4人份） 做法：1、全鸡洗净，内脏可保留。 2、鸡捞出后放在一边控干点水份。整只鸡放入锅内大火烧开煮二十分钟。 3、香菜洗净，切成 ...

荷兰豆炒鸡胸肉 材料：300克鸡胸肉；200克荷兰豆；2瓣大蒜；适量生姜；适量料酒；适量生抽；适量盐、糖、胡椒粉；食用油 制作步骤： 1. 鸡胸肉切成薄片或丝，用料酒、生抽、少许淀粉腌制15分钟备用。 2. 荷兰豆洗净去两头，对半切或切段，大蒜和生姜切末备用。 3. 锅中倒入适量食用油，烧热后放入蒜末和姜末爆香。 4. 将腌制好的鸡胸肉放入锅中快速翻炒至变色，捞出备用。 5. 锅中再加少许油，放入 ...

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