减脂期间也可以愉快的吃吃吃的烤花菜，因为用了橄榄油，会更加的健康哟。 孜然辣烤花菜用料 花菜 一朵 辣椒粉 适量 孜然 适量 橄榄油 适量 生抽 适量 孜然辣烤花菜的做法 步骤1、准备好食材 步骤2、清洗干净花菜，掰小块 步骤3、放入橄榄油 ...

過年期間很多人發現，自己不知不覺「腫了一圈」，但年後發胖可能並非只是單純的體脂肪增加，也可能跟代謝異常有關，醫師指出，像是過量攝取鹽分、糖分和脂肪，容易讓體內的水分滯留、血糖波動以及脂肪代謝異常，如果發現自己的腳踝或臉部很容易浮腫，簡單活動就容易喘， ...

他也提到，不良的睡姿或枕頭高度不適，「像是過高或過低的枕頭、長時間側睡或趴睡，都可能讓肩頸肌肉長期受壓，造成緊繃與疼痛。因此，透過伸展運動來放鬆肌肉、改善循環，是預防與改善肩頸痠痛的重要方式。」 張玥指出，五十肩是由於肩關節囊因發炎而造成的疼痛及活動度下降，當肩部關節或肌腱發生病變，會導致疼痛和關節活動受限，症狀為關節疼痛、僵硬、日常活動受限（如穿衣洗頭）、無力，建議可做3運動伸展： ...

身為三寶媽的隋棠，育有兩子一女，很享受在家庭生活的她，也兼顧了自己的狀態。身材一直維持緊實窈窕，甚至還有不科學的腹肌，問起身材管理秘訣，隋棠分享自己會安排每週三次的規律運動，每天都會深蹲跳100次來鍛鍊，真的太自律了！

以前写菜谱的时候，无数次会提到“十字花科”这个科属的蔬菜，最具代表的有萝卜、白菜、卷心菜、芥菜、苤蓝、西兰花、花椰菜等等，你看见没有，几乎我们常见的、常吃的蔬菜都是这一科的，为何这一科的蔬菜如此受欢迎？还是那句话，经过老祖宗的严选，发现这一科的蔬菜毒 ...

STEP2：蝦仁及南瓜放入平底鍋煎熟（或是用烤箱烤熟也可以）。 STEP3：雞蛋、花椰菜稍微川燙一下，再一起放入平底鍋中煎熟，可以再加入些黑胡椒調味即可。 STEP1：蝦仁先用鹽、胡椒抓拌醃一下，可以放入些醬油調味，之後燙熟或是煎熟、烤熟都可以。

嘿，小伙伴们，是不是每次做饭都愁得不行？不知道要做些啥菜吃才好！今天给大家分享五道我家人久吃不厌的的家常菜，保证让你轻松变身大厨！不仅大人小孩都爱吃，而且营养满满，绝对让你大呼过瘾！话不多说，赶紧来看看吧！ 一、奥尔良烤鸡翅 ...

烤花椰菜濃湯佐火腿與松子，以冬日最溫暖的方式喚醒味蕾，主廚精心製作的烤花椰菜濃湯，帶來層次豐富的口感與溫潤滋味，湯品絲滑鮮甜濃厚，再搭配鹹香的火腿片與微脆的松子，為湯品增添豐富的口感與營養價值；細膩爐烤的時魚，香氣撲鼻、外酥內嫩 ...