超级健康的低卡生酮玛芬，每个约65大卡，减脂圣品鸭！ 很多小伙伴都反应生酮、低碳以来便秘现象严重，这都和我们变相减少了膳食纤维的摄入有关。 可以通过增加绿叶菜或者像这款生酮玛芬 —— 花椰菜代替面粉，一类高纤维素低碳水的食物来稳定肠道健康嗷！ --- ...

从功夫菜品（需预定）佛跳墙、松茸炖花胶、烧海参到家常煲仔饭、各式烧味、经典小炒都有供应，更有几款荷叶蒸饭和碟饭加入特惠午餐，高性价比补充能量。

每逢聊到健康饮食，总有人皱着眉头说：“哎呀，这东西我真吃不来！” 然而，健康的秘密往往藏在那些让你抗拒的食物里。科学家们不断研究发现，有些食物不仅仅是餐桌上的常客，甚至能站上“抗癌先锋”的C位。

虽说冬天是进补的好时机，但乱用中草药亦不可取。特别是像人参、鹿茸这类名贵补品，如果没有经过辨证，随意进补，可能服用之后出现恶心、头晕、乏力、腹泻等情况。

上海人开门第一件事是买小菜，蔬菜是大头。进小菜场，让人想起著名滑稽演员杨华生唱的《小菜场》：“红辣椒么红彤彤，青辣椒青光光。韭菜萝卜大蒜葱，番茄落苏和生姜。刀豆扁豆长豇豆，芋艿头是大队长。” 上海市民在八仙桥超市买蔬菜。  邵剑平摄 ...

限制酒精摄入：高血压患者应尽量避免饮酒，如果实在要喝，也应控制在少量。男性每日酒精摄入量不超过25g，女性不超过15g。春节期间，可选择红酒或低度白酒，避免过量饮用。