在生活的漫长旅程中，我们常常会面临各种小困扰，其中睡眠问题就像一个甩不掉的小尾巴，时不时地来打扰我们的生活节奏。就像我，原本睡眠还算安稳，可每到换季的时候，就仿佛被施了 “失眠咒” 。晚上躺在床上，翻来覆去难以入眠，好不容易进入梦乡，却又被各种稀奇古怪的梦境缠绕。早上醒来，只觉得浑身疲惫，精神状态一落千丈，整个人都无精打采的。这种因为睡眠不好带来的糟糕状态，相信不少朋友都感同身受。 直到有一天，我 ...

大家都知道红枣对气血的好处，简直就是人人皆知的“补气血神器”。 但是，真相可能会让你大吃一惊——气血之王不是红枣，而是另一种大家可能会忽略的小食品。

桂圆可是逢年过节才能吃上的好东西。家中老人常常悄悄把别人送的桂圆拿出几颗，背着子女拿给孙子孙女们当零食吃。开始还总觉得这个东西黑黑的又有点药味，但得知是好东西，便不顾三七二十一，囫囵吞枣起来。

桂圆补气血效果较好，食用方法多样，如直接食用、煮粥、煲汤、泡茶、制作糕点等。同时，食用时还需注意搭配、食用量及个人体质等。 1.

秋冬时节，食品养生尤其受到人们的推崇，补养身体成为了众多人的选择。在丰富的水果中，桂圆凭借其独特的口感和营养价值，被视为滋补佳品。新鲜桂圆的肉质鲜嫩，汁多香甜，成为了人们心中的美味。然而，鲜食桂圆过多容易导致上火，因此传统上人们将其与西洋参结合，制成了风靡的养生佳品——西洋参玉灵膏。

桂圆是一种常见的水果，具有丰富的营养成分和独特的药用价值。新鲜的称龙眼、晒干的叫桂圆。《神农本草经》中记载 ...

无论是崇尚西医治疗，还是信任中医辨病，咱们的身体健康都是最重要的。在日常生活中，除了依赖药物，更应注重养生。 中老年人最需要关注自己的健康，别等到各种健康问题接踵而至才后悔。桂圆搭配山楂干就是一对绝配，美味又养生，刚试了3天真管用，赶紧收藏吧！ 【一】桂圆和山楂干，下了年纪别错过 01.桂圆到底有什么营养价值？ ①含有丰富的维生素B，对免疫系统有很好的调节作用 ②含有丰富的铁元素，有助于调节血液循 ...

如何健康吃汤圆？以下几条“划重点”不妨记一下。 讲究配汤 甜馅汤圆本身已有甜味，所以汤不需要再加糖，以减少热量摄取；若是无馅小汤圆，汤可以用桂圆红枣汤或桂圆姜汤取代，可有补身祛寒的功效；无馅料小汤圆还可以用花茶来煮，味道更新鲜 ...

京都府立农艺高校校长汤川佳秀（右）亲自率队参访，与曾文农工校长谢旻渊（左）互赠纪念品、合影留念。（曾文农工提供／张毓翎台南传真） 谢 ...