普拉提居家版课堂（五）为腰部训练，共3个动作，完成8—10个为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。 课堂（六） 普普拉提居家版课堂（六）为背部训练，共3个动作，完成8—10个呼吸为一组，每个动作做3组，快来跟着瑜伽教练一起练习吧。

这也是这股风潮想要表达的内核。 说到“粉色普拉提公主”，有谁脑海里先浮现出的是张元英的脸？被网友评价“豆德”很高的张元英，行程排满也会抽空前往健身房，总有用不完的精力。一段 张元英身穿粉色瑜伽服优雅示范普拉提动作的综艺切片，也让更多 ...

这几年，相信大家有看过很多健身博主，甚至是底明星分享自己的健身历程，从160斤减到100斤，甚至是八九十斤的身材比例，看着就很羡慕，从臃肿的身材变成一个高挑纤瘦的气质女神，瞬间颜值提升的不是一点两点，出门的时候，你的回头率马上就提高。

Alo Yoga强调瑜伽和冥想，结合咖啡餐饮与品牌零售；Gymshark健身房与其的品牌发家模式相同，也依靠社交媒体博主打卡迅速走红，官方账号的社媒也保持颜值高的肌肉男女、黑色调的tonality，风格化运营。

某镇综合行政执法队接到投诉，反映某户开设瑜伽工作室，疑似存在改变物业使用性质的情况。执法人员随即赶赴现场进行执法检查，经查，该房屋改建成了一个健身工作室，当事人正在进行普拉提瑜伽教学，房屋内摆放着瑜伽教学和训练器具。 执法人员根据 ...

每一个决定跑步的人可能都会遇到同样的纠结“今天该在跑步机上完成5公里，还是到户外去跑呢？” 这种选择就像一场没有标准答案的考试。 跑步机有它的便利和科技感，而户外跑步则充满了自然的自由和真实感。 这种矛盾让我们有时更加犹豫，但从健康角度来看，了解跑步机和户外跑步的本质区别，或许能帮助你找到最适合自己的答案。 跑步机和户外跑步 ...

比如在女性健身市场中，关注盆底肌训练的普拉提、瑜伽课程已经火热，且从产前备孕到孕期健身、产后康复的一系列健身项目都以盆底修复、骨盆稳定作为核心卖点。 但无论是与男性癌症死亡率高度相关的前列腺癌、困扰日常生活的前列腺炎，还是与生活质量 ...