孕妇的营养早餐至关重要，应包含蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等。科学合理的搭配有助于满足孕妇自身和胎儿的营养需求，促进胎儿健康发育，维持孕妇良好的身体状态。

一岁宝宝的早餐应注重营养均衡、易于消化，可选择蛋类、奶类、谷类、蔬果类、肉类等。如鸡蛋羹、牛奶、小米粥、苹果泥、瘦肉粥等。 1.蛋类：鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，是宝宝生长发育所必需的。可以做成鸡蛋羹，口感嫩滑，易于消化。