3、山药还具有 健脾胃、助消化 的功效。对于常常感到胃部不适、消化不良的人来说，山药是一道天然的良药。它能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减轻肠胃负担，让你的胃得到温柔的呵护。

随着时光的流逝，回忆总是会不由自主地涌上心头，特别是那些温暖而亲切的往事。每次回到老家，我都会情不自禁地走一遍那些曾经的小巷子，仿佛回到了无忧无虑的童年。记得小时候，村子里没有水泥路，只有泥泞的土路，每到下雨天，路面就变得滑不溜秋，走起来一脚深一脚浅 ...

小米山药馒头用料 中筋面粉 220克 小米 25克 红枣 8颗 山药 35克 水 180克 酵母 2克 小米山药馒头的做法 步骤1、捋一下我们要用的主要食材，品质好的小米，加上铁棍山药和去核的红枣准备好，之后找起来就不会很麻烦。

在中国传统饮食文化中，山药素有“土里的黄金”之称。作为一种被广泛称道的滋补食材，山药不仅美味可口，而且其营养价值极高，堪称食物中的滋补品。本文将深入探讨山药的四季养生功效与饮食搭配，帮助你更好地享用这个“天然人参”。

在岁月的长河中，父母用他们的爱与付出，为我们撑起了一片温暖的天空。如今，当他们渐渐步入老年，身体不再像从前那般强健，我们能做的，就是用最贴心的关怀，为他们的健康保驾护航。今天，就让我们一起走进温贤仁品牌，了解这份来自温县的珍贵礼物——垆土铁棍山药，为 ...

在我们日常的饮食选择中，山药以其丰富的营养价值和多样的食用方式，一直被认为是健康养生的佳品。然而，近期有研究指出，山药可能会导致血糖升高，这一发现无疑给热衷于山药的糖尿病患者们带来了不小的困扰。糖友们面对山药，到底是远离还是继续享用? 山药：超越传统认知的营养宝库 山药，被历代养生学家推崇为补益佳品，其营养价值丰富，对现代人尤其有益。山药中含有的淀粉、蛋白质、膳食纤维、维生素C以及微量元素，构成了 ...

减肥期间可以吃山药，主要与山药热量低、富含膳食纤维、升糖指数低、营养丰富、饱腹感强等因素有关。 1. 热量低：山药本身热量不高，每100克山药的热量大约为57千卡，相较于很多主食和高热量食物，其热量明显偏低。在减肥期间，控制热量摄入是关键，食用山药可以在满足一定进食量的同时，减少热量的过多摄取。 2.

土豆在我们这里被称为山药，从小到大，我对它百吃不厌。在我的故乡，没有山药就好像不知道该怎么做饭了，它自然就成为当地人每年必种的一种农作物。每到中秋节前后，正好是刨山药的时节，回想起儿时和家人一起刨山药，嘴角总会溢出屡屡微笑，心底总能泛起丝丝淘气。刨山 ...

山药炒木耳可以起到肝肾同补之效。

减脂餐窗口一经开放便吸引众多师生体验，记者走访当日食堂发现，除在该窗口排队的同学之外，更是不少结伴在餐桌用餐，盘中多搭配了大虾和鸡胸肉。“牛肉可以吃出是真的牛肉，而且调味不错。”有同学表示，很开心此前给食堂的提议被采纳，希望这类健康的饮食窗口常在。

开栏语 打开山西日报客户端，你会看到一只萌趣的“山药蛋”。这是山西日报客户端正式接入全球领先的DeepSeek大型语言模型后，推出的AI智能助手。3月初，“山药蛋”第一次上镜全国两会，成为山西日报两会采访报道的“新搭子”。 身手不凡的“山药蛋”，可以快速整理网民关心的话题，结合记者一线采访素材，经过大数据分析，智能提问、精准解答，极大提升了交互便捷性与趣味性，一经推出广受读者好评。

近年来，越来越多产业大户不断探索线下销售渠道，将农产品销往全国各地。在马关县坡脚镇马夹冲村委会梁子寨村，王德梦也通过抖音短视频、朋友圈等，以“土味直播”“产地直发”等形式，将紫玉淮山山药推向全国，开启了"云端卖货"，不断增收收入。