过年的仪式感，总免不了大吃几顿，尤其是各类肉食，都比往常更丰富，脾胃负担大大增加。吃得多却动得少，难免产生积食，体内易生热生痰。大家吃的时候开心，可脾胃却默默承受了一切。这时候吃一吃清爽解腻、清火又通脾胃的白萝卜，不仅能减轻脾胃负担，必要时还能预防疾病，提高抗病力。01 蔬菜里的“清热之王” ...

老公连续几天和朋友回老家，在田里打窑鸡、夜钓，还熬夜打牌到天亮才回家。 前几天他跟我说感觉自己“中招”了，光一个早上就用掉一整包抽纸，鼻涕像溪流一样不停流出来。 白天黑夜不停咳嗽，严重时甚至会被自己咳醒，导致一家人睡眠质量大幅下降，根本没法好好休息。