随着春季学期的临近，宜昌市西陵区的中小学即将在明天（2月13日）迎来新学期的开学。近日，西陵区教育局正式发布了《西陵区教育局2025年中小学课间十五分钟活动指导意见》，宣告从今年春季学期开始，辖区内的所有中小学都将全面落实15分钟的课间活动。这一举措旨在提升学生的身心健康，为他们提供一个舒适、愉悦的学习环境。 在如今快节奏的生活中，如何让学生在繁忙的学习中找到放松心情的时机，已经成为了教育领域关注 ...

2月12日，南京市的学生即将迎来2025年春季新学期，学校们也早早进行了开学前的准备。根据江苏省教育厅的统一安排，全省中小学义务教育阶段将落实15分钟的课间休息时间，南京的多所学校已迅速制定了新的作息时间表，以促进学生在学习与健康之间找到更好的平衡。

近日，海南省教育厅印发《关于优化义务教育学校学生作息时间的通知》，明确从2025年春季学期开始，我省将调整教育教学时间，进一步保障学生科学作息，促进身心健康发展。 根据《通知》明确的教育教学时间安排，我省小学上午上课时间一般不早于8:20；中学上午上课时间一般不早于8:00。学生到校时间由学校综合考虑学生睡眠保障、上学路途远近、早操早读等实际情况确定。 课间安排方面，我省义务教育学校课间休息时间不 ...

传媒与国际文化学院的庄戴千一说，“比较忙的时候有做规划的习惯，看到这个活动，也想借这个机会试试系统地做规划，审视一下自己平时的生活是什么样的，完成任务的过程很有成就感和幸福感。” ...

2025年春季新学期2月13日正式开启，根据江苏省教育厅统一部署，全省义务教育学校落实15分钟课间时长，南京学校纷纷第一时间认真研讨，依据校情、学情需要，统筹课间时长，制定课间安排方案。南师附中江山小学、南师附中黄山路小学、南京师范大学附属小学、南京市第二十九中学致远初级中学等不少学校的新学期作息时间表新鲜出炉。

今年浙江省两会“厅（局）长通道”上，省教育厅党组书记、厅长陈春雷介绍，我省将指导各地优化中小学课间作息时间，鼓励课间时间从10分钟延长到15分钟，保障学生的综合体育活动时间。 2月11日，记者从浙江省教育厅获悉， ...

佛山中小学校的寒假进入倒计时，新学期将于2月13日开启。开学在即，不少学生还沉浸在假期模式，如何帮助学生顺利“收心”，为新学期做好准备？日前，佛山多所中小学发布“收心指南”，从生活作息、学习规划、心理调适等方面为学生和家长支招。

春节假期结束不少人出现失眠没食欲不愿社交等症状被诊断为节后综合征伴有轻度焦虑。通过调整作息饮食运动和心情可以有效缓解节后综合征带来的身体和心理不适症状。

△长郡双语星沙学校（小学）学生返校报到，在游戏闯关中迎接新学期。△湖南师大附中星城实验第一小学同学们收到“开学礼物”。交作业、领新书、展望新学期……2月9日是长沙市中小学生新学期开学报到的日子，各学校准备了精彩纷呈的迎新活动，让开学充满仪式感。2月1 ...

根据江苏省教育厅要求，南京市义务教育阶段学校从今年春季新学期开始落实15分钟课间时长。记者了解到，目前全市各学校已经调整好作息时间安排，对于15分钟课间活动内容也有了详细规划，新学期开学首日将执行到位。课间调整为15分钟，但吃饭、上课、放学时间基本不 ...

帮助孩子减少使用电子产品的时间，一定要循序渐进。在初期，家长可以寻找一些适合孩子的纪录片，陪伴他们一起观看，一起探讨。经过3~5天的调整，大部分孩子都能消除“节后综合征”的症状，适应规律的生活。

假日结束又陷睡眠障碍？专家解锁睡眠“重启”密码多晒太阳、规律作息、合理用药过节期间，不少人“放飞自我”，熬夜成为常态。