在跑步的时候，会刻意增加下肢的锻炼，如我们的髋关节和膝关节，但是我们往往最忽视针对脚踝的训练，其实我们的脚踝是更应该去加强训练的，我们在这里举一个例子：一个70公斤-80公斤的人，跳起来40-50公分，落地的时候，你的膝关节和踝关节要承受身体16 ...
网易体育：很高兴请您到网易和您聊一聊，现在您也退出了职业赛场，所以我们很少能在电视上看到您了，请问您现在在做些什么呢？简单介绍一下自己的近况。 孙英杰：现在刚刚开了一个长跑俱乐部，我之前因为刚刚退役，目前有四年了，结婚有小孩，一直 ...
金牌橄榄：资深跑者、网易跑步频道特约教练。在本月的跑步技巧板块中，金牌橄榄将为跑友解决一直以来的困扰，那就是在路跑或越野跑中遇到上下坡时该如何应对。今天的节目将针对下坡的技巧和训练方法做出讲解。 讲解一：前脚掌落地，重心前倾。
灿烂的笑容，青春朝气的运动休闲打扮，5日的厦门马拉松开幕式现场，清纯靓丽的桂纶镁一出现，就引起了众人的欢叫。作为本次厦门马拉松的特邀形象大使，桂纶镁出席了本次活动的起跑仪式，并和自己的搭档加特林做起了时下流行的造型，用“厦门style”为 ...
陆非凡：健身顾问、网易跑步频道特约教练。在本月的损伤恢复版块中，尚珈丞将为跑友解决一直以来的困扰，讨论一下办公室久坐人群的身姿对策。本周节目将告诉所有上班族，如何在办公室简易而又高校地放松自己的胸肌，缓解疲劳感。
孙英杰：中国著名长跑运动员，曾在北京马拉松上获得三连冠，与刘翔、邢慧娜等人同为中国田径标志性人物。本月的跑步技巧篇，孙英杰老师将专门来针对LSD训练法做详细讲授，今天的内容将告诉你如何利用LSD训练来帮助跑者达到减肥的目的。 讲授一：慢跑快 ...
祝贺：壹季体能训练营著名营养师/健身教练。本期他将为大家讲授在跑步训练当中，应该如何正确使用蛋白粉，才能既达到 ...
鞋面性能：或许是由于SpringBlade的中底太过吸引眼球，人们很容易就忽视了其鞋面性能，通过仔细观察，你会发现，SpringBlade的鞋面采用了先进的Techfit材质，这种材质的韧性极强，可以起到出色的稳定与支撑作用，同时在透气方面也是可圈可点，而鞋舌处大面积 ...
11月3日上午8时，2013杭州国际马拉松在黄龙体育中心鸣枪开跑，有来自26个国家和地区的23,000名长跑爱好者参加了6个项目的比赛。选手中年龄最大的70岁，最小的只有7岁。其中，有14名特邀选手参赛。 2013杭州马拉松【网易跑友团】精彩瞬间 11月3日上午8时，2013 ...
雷鸣：高端健身者联盟体能训练师，跑步课堂特约教练。我们这个月的主题就是跟大家分享一些如何在室内利用一些小的道具来进行锻炼，进行一些替代性运动的小技巧。本期将把矿泉水瓶当作小道具来操练起来。
通过GPS系统实时追踪你的运动情况并帮助你合理安排运动计划，可以说是一个相当不错的运动助手。这个运动助手可以陪您一 ...
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