打牌、看電視、打麻將、通宵熬夜是許多家庭連假時的固定活動。但嬰幼兒或國小學童若跟著熬夜可能導致孩子作息混亂、腸胃不適。底下有平安 5 撇步，讓孩子過完年能迅速回歸正常作息。

農曆新年將至，在圍爐歡聚的氣氛下，很容易大吃大喝，導致熱量攝取過多。一項調查顯示，春節期間約有四成民眾會變胖，平均體重增加 1.7 ...

春節將至，圍爐聚餐與春酒慶祝成為不可或缺的活動。如何在節慶期間享受美食的同時，保持健康體態，甚至達成減重與減脂目標？營養師劉諭均表示，只要掌握6大原則，就可以在節日中享受佳餚，仍能維持健康。

家庭醫學科吳凱茹醫師指出，粒線體的健康與否不僅影響人體的禦寒能力，更是延緩衰老的重要關鍵。適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護，不僅有助於保暖，更能延緩衰老過程，促進健康。

除了家族遺傳因素，專家指出，飲食調理對預防息肉至關重要。建議避免高風險食物，保持規律運動，並多攝取十字花科蔬菜（如花椰菜、高麗菜、青花菜等），以促進腸道健康。此外，為了改善便秘，飲食中應加入促進排便的食物，如香蕉、木瓜、豆腐、菠菜以及富含纖維的食材， ...

此外，許多人習慣在濕冷的冬天使用除濕機來保持乾燥的環境。然而，過度乾燥的空氣會導致呼吸道黏膜水分流失，降低其保護功能，反而更容易受到外界刺激與病菌感染，進而引發呼吸道不適症狀。 蔡哲龍 ...

攝護腺一直是男人難「解」的心事，尤其上了年紀，更容易有攝護腺方面的毛病。根據臨床統計，男人40歲以後，就有一成的人為此所苦，到了50歲增加為三成，65歲攀升到七成，80歲時已高達八成。

過年是家人團聚的喜慶時刻，茶几上總少不了各式零嘴，以增添節日氣氛。然而，這些高糖、高熱量的零食卻暗藏著許多健康危機，容易一不小心就攝取過量糖分，不僅容易肥胖，還會增加 糖尿病 、心血管疾病風險，以及肌膚老化。

除了讓眼睛多休息，恩主公醫院營養室主任江詩雯則提醒民眾，可多攝取飽和脂肪與反式脂肪，增加眼睛黃斑部病變的機率。此外，也可以多吃「彩虹蔬果」攝取食材中的天然維生素與植化素，保護眼睛。

中醫師賴睿昕表示，過年飲食、作息不正常，可能造成「心」受傷。中醫認為，「心」主宰身體的功能，並透過大腦與神經、內分泌等路徑，影響意識、情緒、記憶、和其他各種生理機能系統。

除夕夜，但願除去昔日所有的不好。 願你新年有新願，舊願皆已償。 滿懷上一年的熱愛，奔赴下一年的山海。 從現在開始，壞運清零，好運加滿。

73歲的華航董事長謝世謙日前因心肌梗塞猝死，震驚各界。心臟科醫師表示，氣溫驟降、一波波冷空氣襲台，因心肌梗塞死案件增加1.5倍。然而，猝死一定都要心血管疾病有關嗎？發病前沒有任何跡象？