Vous souffrez parfois de ballonnements ou d'inconfort ? Voici sept mouvements de Pilates très simples, à faire chez vous en ...

Idéal pour reprendre facilement le sport à la maison, le Pilates au mur est une activité physique douce mais complète qui ...

Les studios de Pilates se déploient à vitesse grand V, mais pour les novices, il n’est pas toujours facile de savoir vers ...

La méthode Lagree est souvent comparée au Pilates, car elle en reprend certains principes. Pourtant, ces deux disciplines ont ...

Une coach de Pilates partage 4 exercices hyper faciles à reproduire pour vous mettre au Pilates au mur dès maintenant ! Cette discipline rend le Pilates encore plus accessible et personnalisable ...

La graisse abdominale est l’une des plus tenaces à éliminer, mais grâce à des exercices ciblés et efficaces, vous pouvez ...

Pour renforcer des zones de votre corps qui ne sont pas toujours ciblées par les exercices, une coach de fitness a révélé au ...

du fun, des news, des bons plans... what else ? Ultra-efficaces pour travailler les abdominaux profonds, ces exercices de Pilates au mur tonifient le ventre et délogent la graisse abdominale.

Découvrez comment le Pilates peut vous permettre de perdre du poids et de modeler votre corps. Voici 3 exercices essentiels pour tonifier vos abdominaux et affiner votre taille. Cette posture est ...

Malgré vos efforts, éliminer cette petite rondeur au bas du ventre peut s’avérer compliqué. Souvent source de complexes, cette zone est particulièrement tenace. Pour raffermir et tonifier vos abdomina ...

À l'instar des exercices de Pilates Reformer, ces 5 mouvements directement inspirés de la discipline en vue, travaillent la souplesse et la force.

La méthode Pilates connaît un franc succès dans les salles de fitness et d'aérobic. Il combine force, souplesse et pleine ...