晚餐不重样，7天营养食谱，简单好吃，让你爱不释手，和我一起看看都有哪些美食食谱吧，记得先点赞关注一下哦！ 第一道家常菜美食食谱:蒜苔炒肉 蒜苔炒肉：把鲜嫩的蒜苔和香嫩的肉片一起炒，蒜苔脆脆的，肉也特别香，好吃又下饭。

百合可不仅仅是漂亮，而且寓意好，还可以食用，尤其是在夏天，有很多消暑解热的吃法，那么，百合的做法有： 一、莲花百合饭 材料：糯米1杯、鲜百合200克、糖适量、猪油5克、盐2克。 做法： 1、百合放入盐水中，浸泡并清洗干净。 2、将百合挑选并修剪。 3、锅中水8-9成开，投入百合焯烫后即可捞出，投入冰水。

食谱补血养生 1、芹菜炒猪肝 材料：猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。 做法： 1、将猪肝去除筋膜然后清洗干净，用刀切成薄片，然后加入淀粉、黄酒以和食盐并搅拌均匀之后备用。 2、将芹菜菜叶去除，清洗干净之后切段备用。 3、在油锅之中加入准备好的猪肝，翻炒直到变色过后取出来沥干油。

春季，黄鳝经过冬季的蛰伏，肉质变得肥美且营养丰富，体内脂肪含量适中，口感鲜嫩。同时，油麦菜也大量上市，鲜嫩翠绿。将这两者搭配，无论是炖还是炒，都能制作出很适合春季食用的美味菜肴。

当鸡蛋价格让你心烦意乱时，确保每一颗鸡蛋都煮得完美显得尤为重要。然而，蛋白熟了，蛋黄却还是稀的；等蛋黄凝固，蛋白又变得像橡胶一样。2月6日，研究人员在《通讯工程》杂志上提出了一种周期性烹饪法，宣称只需沸水、温水和32分钟的耐心，就能煮出完美的鸡蛋。

如果你是巧克力控，那就来一杯巧克力奶昔吧！只需要在牛奶和冰淇淋中加入适量的可可粉，搅拌好后，味道绝对让你惊艳。为了增加巧克力的浓郁感，还可以加一些巧克力酱，搅拌均匀后，倒入杯中，最后再在上面淋上一点巧克力酱，简直是巧克力爱好者的福音。

黄世霖的三道年菜，不仅展现了他对生活的热爱和品味，更在节日意义中传达出一种独立而又充实的生活态度。对于一位35岁的单身汉来说，这注定是个值得珍惜和难忘的春节。“一个人也能活得那么精彩，真是活明白了！”网友们的评论传达着对黄世霖的赞许和认可。

虎溪山汉墓之出土大量竹筒，其上记载了大量的历史事件。对考古专家，历史学者来说，让他们推演当时的历史，提供了珍贵的资料，有着极高的研究价值，但在其上记载的内容，远远不止与此！ 在其上还记载了，大量人物事迹，天文地理，算账算数，并且在竹筒之上，还详细记载沅陵侯治理此地的过程中，当地的人口，经济，赋税，兵甲，地理等各种各样相关内容，为专家解析西汉的地方制度，提供了强有力的证据。

“每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤”，春节临近尾声，不少市民开始担忧：春节期间大吃大喝长出来的肉，节后该如何尽快减下去？饮食运动，怎样恢复到节前的规律？早点找回久违的“饥饿感”，解放日报·上观新闻记者就此采访复旦大学附属华东医院营养科吴江主任为市民讲解。尽快恢复“三规律”春节期间亲朋好友相聚，饮食作息 ...

快科技1月19日消息，近日，一位美国妈妈在小红书上为自闭症儿子求助食谱，得到了中国网友的热情回复。 中国网友贴出很多小孩子爱吃的食谱 ...

新华社2月8日消息，重庆将在全市中小学食堂建立“三同三公开”制度， 推进师生“同餐同质同价”，及时公开采购信息、带量食谱、加工过程等，提高校园食品安全和膳食经费规范化管理水平。