葉立斌／核稿編輯零食是孩子們的「主食」，看著桌上堆滿糖果、餅乾、巧克力，身為家長的您是不是很擔心孩子的健康呢？對此，營養師薛曉晶在臉書專頁「營養師媽媽曉晶的生活筆記」推薦5種健康又低糖零食，包括：無糖水果乾、低糖堅果條、希臘優格配水果，或是自製可可燕 ...

现在年轻人非常乐意给爷爷奶奶们买零食，自己平时喜欢吃的零食，比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望爷爷奶奶们能够尝试。但有些零食，并不适合长期给老年人吃。如果能对零食种类稍加挑选和调整，就能给老人们带来更多健康。那么，给老年人吃零食，到底哪些类型更适合呢？

有一名年僅30歲的軟體工程師，因春節期間沉迷線上遊戲，熬夜練功升等，並以零食當主食。假期結束就診，驚覺已罹患糖尿病卻毫不自知。國健署說，由於糖尿病初期症狀不明顯，常等到患者自己多吃、多喝、多尿及體重減輕時才發現。

以肉蛋奶豆类食物为主要原料制作的零食，如鸡蛋干、豆干、奶酪、奶条等，大概率具有“营养密度高”的优势。部分老年人因为胃肠道问题，对三餐中肉菜兴趣缺乏，此时就可以通过这类零食补充一些优质蛋白。当然在选择时依然要考虑是否口味清淡、好咀嚼消化等因素 ...

这一点在小红书和尼尔森的数据中得到了证实：82%的消费者表示，他们会因为零食的“情绪价值”而选择购买。特别是在观看电视剧或约会等场景，消费者更倾向于选择那些能解馋而非饱腹的膨化食品和卤味零食。

无论是贵州的酸汤火锅，还是东北的酸菜烤肉都以“独一无二”的地方风味出圈，触及到更广泛的消费群体。 凯爱瑞（KERRY）基于其专业的消费者洞察、趋势预测能力和多维权威数据，由表及里，全新发布了 ...

很多人没有意识到，身边的零食可能是健康的隐患。长期以来，我在医院工作中接触到了许多因不良饮食习惯而引发的心血管疾病患者，而其中很多问题都源自那些看似无害的零食。零食虽好，但我们要警惕：4类零食正在悄然“堵塞”你的血管，严重危害身体健康。

回顾蒋欣的减肥历程，可谓是充满了艰辛与坚持。前几年，她因为身材的忽胖忽瘦，多次引发外界的热议。不少人对她的身材管理提出了质疑，这也给她带来了一定的压力。然而，蒋欣并没有因此而放弃。在接下来的几年里，她一直都在努力寻找适合自己的减肥方法。她严格控制饮食，增加运动量，付出了许多的汗水和努力。终于，她找到了适合自己的方式，成功瘦了下来。

一、合理搭配：主食粗细搭配 ... 高度白酒30毫升），过年期间也要注意控制量。 四、零食适当：分级分类，警惕过量 过年了家里零食不免会多 ...

现在年轻人非常乐意给爷爷奶奶们买零食，自己平时喜欢吃的零食，比如烤串、辣条、炸鸡、奶茶都希望爷爷奶奶们能够尝试。但有些零食，并不适合长期给老年人吃。如果能对零食种类稍加挑选和调整，就能给老人们带来更多健康。那么，给老年人吃零食，到底哪些类型更适合呢？

蒋欣在晒出的画面中做发型时，披着一头黑色长发，红唇妆容精致，佩戴着华丽的耳饰，一身全黑造型，即便只是露出侧脸，也美得令人惊艳。瘦身成功后，蒋欣完美展现了“满40减20”的状态，让人感叹岁月未在她脸上留下痕迹，她的驻颜功力令人羡慕。