长时间盯着电脑屏幕或手机，容易导致眼睛干涩、疲劳。适时地眨眼，就像是给眼睛涂抹了一层天然的“保湿霜”。每隔一段时间，刻意多眨几次眼，可以帮助泪液均匀分布，减少眼睛干涩，保护视力。

肘窝是很多人忽视的重要位置。在出现咽喉肿痛、心火旺盛等症状时，积极拍打肘窝能够有效排出体内的毒素。每两周进行一次拍打，不仅能改善背部情况，还能增强整体的排毒功能。

拍肘窝 拍打肘窝能去除心肺上的毒素，连续拍打5~10分钟，就会出现青、红、紫、黑不同颜色的毒素反应物。 拍腘窝 在腘窝（也就是膝盖后的凹陷 ...