水果的酸度并非与维生素 C 含量有必然的直接联系。水果的酸度取决于多种因素，如有机酸的种类和含量、成熟度、品种差异等。而维生素 C 的含量也受到生长环境、采摘时间、储存条件等的影响。 1.

维生素C，作为人体必需的一种营养素，对于维持我们的免疫系统、皮肤健康以及伤口愈合等方面都起着至关重要的作用。然而，人体并不能自行合成 ...

论及水果中维生素C的丰富程度， 众人皆能迅速回应： “补充维生素C，非它莫属！” 那么，在富含维生素C的水果中， 你能想到哪些呢？ 橙子 ...

维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C ...

总的来说，冬季建议老年人每天摄入200-350克水果。食用时宜避免过冷，以免刺激胃肠，水果在室温下回温后再食用效果更佳。如果有特定健康问题如糖尿病，请选择低糖低卡的水果。每种水果都具备独特的营养价值，只要选择得当，就能为冬季增添活力与健康。 返回搜狐，查看更多 ...

每天摄入多少维生素c为宜？ 普通成年人每天推荐摄入100毫克左右的维生素c，日常可食用新鲜水果、蔬菜补充维生素c，比如甜椒、冬枣等。 维生素d ...

维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富。 普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充。特殊人群 ...

大部分水果加热后，营养流失不大，只有少部分维生素C含量高的水果，加热后维生素C会遭到破坏，比如猕猴桃、橘子、柚子、橙子、草莓等。我们常吃的水果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算特别高，所以加热后也没有很大的损失。