根据权威的《中国食物营养成分表》(第6版)的数据显示,刺梨的维生素C含量高得超乎想象。它的维生素C含量是苹果的860多倍,和橙子相比,更是橙子的78倍!打个比方,如果把水果界比作一个班级,苹果、梨这些水果的维生素C含量是刚及格的学生,橙子、猕猴桃算是 ...
来自MSN6 个月
这种浆果维生素 C 是橙子的 30 倍,但却很少有人直接吃!图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷 ... 二人参”,其所含的营养成分很丰富,特别是维生素 C、类胡萝卜素、黄酮类物质、原花青素、多糖 ...
很多人都以为水煮最健康,然而,高龄医学内科医师傅裕翔指出,水煮蔬菜会造成维生素C流失高达70%,且长期只吃水煮,可能导致健康油脂摄取不足,进而影响荷尔蒙平衡。他并分析6种烹调方式优缺点,其中以营养保留度来看,冻乾食物最佳,其次也可选择舒肥、压力锅。
维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中。蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜,水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等,维生素C ...
来自MSN5 个月
新上市水果引爆市场!通便佳品,富含维生素C,多数人首尝鲜图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷 ... 野生水果中沙棘和刺梨的维生素 C 含量高是广为人知的。而八月瓜,每 100g 果肉竟然含有 108mg,是 ...
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