传媒与国际文化学院的庄戴千一说，“比较忙的时候有做规划的习惯，看到这个活动，也想借这个机会试试系统地做规划，审视一下自己平时的生活是什么样的，完成任务的过程很有成就感和幸福感。” ...

当然，预防上火也是非常重要的。除了调整饮食和作息，还可以通过一些中药来帮助身体降火。比如，菊花茶、金银花茶都是清热解毒的好选择，平时可以适量饮用。不过，喝茶也要控制量，过量饮用某些茶可能会对身体造成负担。

认知学习理论认为，学习是一个主动构建知识的过程。在开学前，大家要做好充分的学业准备。首先，认真检查寒假作业的完成情况，查漏补缺。这不仅是对假期学习成果的检验，也是为新学期的学习奠定基础。

随着春季学期的临近，宜昌市西陵区的中小学即将在明天（2月13日）迎来新学期的开学。近日，西陵区教育局正式发布了《西陵区教育局2025年中小学课间十五分钟活动指导意见》，宣告从今年春季学期开始，辖区内的所有中小学都将全面落实15分钟的课间活动。这一举措旨在提升学生的身心健康，为他们提供一个舒适、愉悦的学习环境。 在如今快节奏的生活中，如何让学生在繁忙的学习中找到放松心情的时机，已经成为了教育领域关注 ...

寒假临近尾声，下周，申城的中小学生就将迎来新学期。在剩下一周不到的时间里，家长怎样帮助孩子“收好心”？来听心理专家的建议。

△长郡双语星沙学校（小学）学生返校报到，在游戏闯关中迎接新学期。△湖南师大附中星城实验第一小学同学们收到“开学礼物”。交作业、领新书、展望新学期……2月9日是长沙市中小学生新学期开学报到的日子，各学校准备了精彩纷呈的迎新活动，让开学充满仪式感。2月1 ...

课间休息时长确定延长至15分钟南京中小学新学期作息时间表出炉2025年春季新学期2月13日正式开启，根据江苏省教育厅统一部署，全省义务教育学校落实15分钟课间时长，南京学校纷纷第一时间认真研讨，依据校情、学情需要，统筹课间时长，制定课间安排方案。

广州日报讯 (全媒体记者冯嘉敏) 佛山中小学校的寒假进入倒计时，新学期将于2月13日开启。开学在即，不少学生还沉浸在假期模式，如何帮助学生顺利“收心”，为新学期做好准备？日前，佛山多所中小学发布“收心指南”，从生活作息、学习规划、心理调适等方面为学生和家长支招。

根据江苏省教育厅要求，南京市义务教育阶段学校从今年春季新学期开始落实15分钟课间时长。记者了解到，目前全市各学校已经调整好作息时间安排，对于15分钟课间活动内容也有了详细规划，新学期开学首日将执行到位。课间调整为15分钟，但吃饭、上课、放学时间基本不 ...

今年浙江省两会“厅（局）长通道”上，省教育厅党组书记、厅长陈春雷介绍，我省将指导各地优化中小学课间作息时间，鼓励课间时间从10分钟延长到15分钟，保障学生的综合体育活动时间。 2月11日，记者从浙江省教育厅获悉， ...

近日，海南省教育厅印发《关于优化义务教育学校学生作息时间的通知》，明确从2025年春季学期开始，我省将调整教育教学时间，进一步保障学生科学作息，促进身心健康发展。

2月6日，湖南长沙麓山国际实验小学称，一二年级学生上课时间将调整为早上9点20分。消息发布后，在网上引发广泛关注和讨论。对此，校方表示，此前学校规定上课时间为8点30分，调整后希望给低年级孩子更多睡眠时间。同时，推迟上课时间、放学时间，也更方便家长接 ...